Alexandra Hainz

Psychologin & Bewegungstrainerinerin

Ich bin Psychologin und Sport- & Bewegungstrainerin mit Herz und Seele. Nachdem ich jahrelang selbst Yoga praktizierte, habe ich vor zwei Jahren eine umfassende Yogalehrer Ausbildung absolviert. Mein aktuell laufendes Studium in Sportwissenschaften ergänzt die östlichen Lehren des Yoga mit westlichem Wissen. Seitdem gebe mit viel Freude Yoga- und Kräftigungseinheiten. In meinen Bewegungseinheiten möchte ich jeder Person ermöglichen, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen sowie den TeilnehmerInnen Freude an der Bewegung vermitteln. Anstrengung und Entspannung stehen im Wechsel und werden mit Körperwahrnehmungsübungen ergänzt. In der Anstrengung können wir unsere eigenen Grenzen spüren um dann in der Entspannung wieder neue Kraft zu tanken. In beiden Phasen ist Körperwahrnehmung ein essentieller Bestandteil, da die Fähigkeit sich selbst zu spüren in unserer Gesellschaft immer mehr verloren geht. Je besser wir uns spüren, desto mehr können wir über uns hinauswachsen.