Neue Trainings

Achtsame Pause

Um Körper und Geist schnell zu erfrischen und zu revitalisieren sind Pausen essentiell. Effektive Pausen lassen uns produktiv weiterarbeiten: Wir erfrischen unseren Kopf und erleben Entspannung, welche unsere Aufmerksamkeit und Konzentration fördert. Wie?

Gemeinsame Körperwahrnehmungs – und Achtsamkeitsübungen zur optimalen Regeneration in kurzer Zeit werden in dieser 25-minütigen Einheit vermittelt und gemeinsam praktiziert.

Augenentspannung & Atemtraining

Trockene Augen werden zur neuen Volkskrankheit. Zu viel Bildschirmarbeit und Anstrengung lässt unsere so wichtigen Sehorgane leiden. In den 30-minütigen Klassen werden unsere oft müden und angespannten Augenmuskeln trainiert und ausgezeichnete Entspannungs- sowie Atemübungen erlernt. Diese fördern die Durchblutung, das Wohlgefühl und bei regelmäßiger Teilnahme auch unsere Sehfähigkeit. Tipps und Tricks dafür sowie für die so wichtige und unterschätzte Atmung inklusive!

Darfs etwas intensiver sein?

Ab sofort haben wir auch zwei herausragende Trainer für Intensiv Workout mit an Board! Für die Sportbegeisterten unter euch, und wer gerne mit KollegInnen trainiert, darf uns kontaktieren. Ihr werdet es lieben! 🙂

Hauptziele sind und bleiben allerdings, einseitigen Belastungen und damit verbundenen Schmerzen und Fehlhaltungen entgegenzuwirken, Techniken zu kennen um den eigenen Geist schnell zu erfrischen und produktiv und heiter bleiben zu können, sowie vom Bildschirm überlastete Augen und Schultern zu entspannen und zu trainieren. In Zeiten hohen Anforderungen und damit einhergehendem Stress ist nichts wichtiger, als sich regelmäßig Zeit für sich, seinen Körper und Geist zu nehmen. Diese Gelegenheit sollten Sie auch Ihren MitarbeiterInnen bieten.

Melden Sie sich für einen unverbindlichen Termin: office@carolinetriml.com In Kombination mit Trainings bieten wir auch Vorträge & Workshops an. Lesen Sie gerne nach oder rufen Sie uns an: 0676 650 35 31