Augenentspannung & Augentraining
Trockene Augen werden zur neuen Volkskrankheit. Zu viel Bildschirmarbeit und Anstrengung lässt unsere so wichtigen Sehorgane leiden. In den 25-minütigen Klassen werden unsere oft müden und angespannten Augenmuskeln trainiert und ausgezeichnete Entspannungsübungen praktiziert. Diese fördern die Durchblutung, das Wohlgefühl und bei regelmäßiger Übung auch unsere Sehfähigkeit. Tipps und Tricks inklusive!
Breathwork
Los Angeles ist uns hier mal wieder voraus – aber auch wir können diese STARK UNTERSCHÄTZTE PRAXIS endlich für uns nutzen! Breathwork – Atemtraining ist leicht und extrem wertvoll! Warum macht es nicht schon jeder? Wir haben das Know-How und bringen Ihnen gerne näher, wie Sie sich wesentlich besser konzentrieren, effektiver arbeiten, Symptome in den Griff und die Stimmung stark verbessern können.
Mindful Break
Um Körper und Geist schnell zu erfrischen und zu revitalisieren sind Pausen essentiell. Effektive Pausen lassen uns produktiv weiterarbeiten: Wir erfrischen unseren Kopf und erleben pure Entspannung, welche unsere Aufmerksamkeit und Konzentration immens fördert. Wie?
Gemeinsame Achtsamkeits- & Körperwahrnehmungsübungen zur optimalen Regeneration in kurzer Zeit werden in dieser 25-minütigen Einheit vermittelt und gemeinsam praktiziert.
Schultern-Nacken-Gesichtsyoga
Schultern und Nacken gut – alles gut! Mit speziellen Übungen lösen wir Verspannungen in Nacken und Schultern und fühlen uns sofort besser, leichter, freier.. Trainiere darüber hinaus mit uns deine 56 Muskeln im Gesicht! Für unangestrengtes Lächeln, glattere Stirn und fittere Augen, welche unter zu viel Bildschirmarbeit leiden. Diese Übungen lassen uns wieder strahlen und die Dinge entspannter sehen.
Melden Sie sich für einen unverbindlichen Termin: caroline@rebalancenow.co
In Kombination mit Trainings bieten wir auch Vorträge & Workshops an.
Lesen Sie gerne nach oder rufen Sie uns an: 0676 650 35 31
